Le jour où tu décides de suivre ton destin,
va de l’avant, ne te retourne pas si on t’appelle
car si tu le fais,
tu risques de suivre ton destin.
Oiram Muni

Vajrasana

Effet : Agit fortement sur les articulations des poignets, coudes, hanches, genoux et chevilles.
Après une certaine détente intérieure, « Vira = guerrier » permet une parfaite verticalité de la colonne vertébrale et du positionnement intérieur.

Attention : Il existe une méthodologie d’apprentissage, cette posture n’est pas à pratiquer seul. Demander toujours l’avis de votre enseignant ou d’un professionnel

La réflexion me donne l’illusion de la clarté.
Oiram Muni

Ardhavamadevasana

Effet : tonifie la musculature dorsale et brachiale, étire toute la partie de l’avant du corps.

Attention : il existe une méthodologie d’apprentissage, cette posture n’est pas à pratiquer seul. Demandez toujours l’avis de votre enseignant ou d’un professionnel.

À chaque instant, là sous mes yeux,
une éternité se déroule.
Parfois quelqu’un l’aperçoit.
Oiram Muni

Mulapithabaddhasana

Effet : les articulations des hanches sont profondément stimulées. La colonne est étirée, les énergies de la base du premier chakra se dynamisent au travers de cette posture.

Attention : il existe une méthodologie d’apprentissage, cette posture n’est pas à pratiquer seul. Demandez toujours l’avis de votre enseignant ou d’un professionnel.

Regardes autour de toi ! Et vois-toi !
Ta réalité n’est pas ta vision, elle est ton appréciation.
Oiram Muni

Virabhadrasana

Posture d’équilibre et de force.
Effet : renforce les jambes, tonifie le dos et permet de découvrir l’équilibre et l’assise ferme du bassin en posture debout.

Attention : il existe une méthodologie d’apprentissage, cette posture n’est pas à pratiquer seul. Demandez toujours l’avis de votre enseignant ou d’un professionnel.

Quelle est la condition de la joie ?
Si tu réponds par un mot, une phrase…
c’est faux !
Oiram Muni

Kapotasana

Posture du pigeon.
Effet : cette posture nécessite une bonne souplesse du dos, lequel est bien activé avec cette asana.
Les muscles des jambes et du bassin sont étirés et assouplis.
Toute la partie de l’avant du corps, du bas ventre à la gorge et aux bras est intensément étirée.
Ainsi, tous les organes reçoivent une stimulation qui leur permet de se revivifier et de se dynamiser.

Attention : il existe une méthodologie d’apprentissage, cette posture n’est pas à pratiquer seul. Demandez toujours l’avis de votre enseignant ou d’un professionnel.